๊ดด์8ํธ ์ฌ์ดํ ์ฌ๋ํน ํธํน
๐ผํ๋งค์ํ 1. ๊ดด์8ํธ ์ ๊ถ - ์ดํ or ๋ํน or ํธํน 2. ๊ดด์8ํธ side B 1~2๊ถ - ์ดํ or ๋ํน 3. ๊ณผ์8ํธ relax 1~3๊ถ *์๋ ๋ํน,ํธํน์๋๊ถ์ ์ดํ, ๋๋จธ์ง๋ ์ฌ๋ํน,ํธํน์ ๋๋ค ๐ผ ๊ด๋ฆฌ 1. ๋ชจ๋ ๋ฏธ๊ฐ๋ด 2. ์ํ ์ต์๊ธ์ ๋๋ค. ๐ผ ๊ฐ๋ณ ํ๋งค ์ํฉ๋๋ค. ๊ฐ๋ณ ํ๋งค ๋ฌธ์ ๋ฌด๋์ํฉ๋๋ค. โ๏ธ์์ ์๊ฐ๊ธ ๊ผญ ์ฝ์ด์ฃผ์ธ์ (์์งํ์ จ๋ค๊ณ ์๊ฐํ๊ณ ๊ฑฐ๋์งํ) โ๏ธ๋ฐ๋ก๊ฒฐ์ ๊ฐ๋ฅ ์ํ ์ํ: ์์ํ
์์๊ฐ: 255,000์
์นดํ
๊ณ ๋ฆฌ: books
ํ๋งค์: YS_Na
๊ฒฝ๋งค ๋ฐฉ์: ์ต๊ณ ๊ฐ ์
์ฐฐ
์ข
๋ฃ์ผ: 2026-03-26 18:40:00